A IMPORTÂNCIA DA AUTO-HONESTIDADE

Desafio 21 dias de journaling para auto-reflexão - Filipa Maia
Terminei na semana passada o Desafio dos 21 Dias de Journaling, criado pela Filipa Maia. Como foi uma experiência de que gostei e que me fez pensar muito, achei que fazia todo o sentido falar-vos melhor sobre ela e sobre o que trouxe à minha vida. Mas para isso precisamos de recuar um bocadinho.

Tive diários para aí desde o 2.º ou 3.º ano, quando tudo o que tinha para escrever era, bem, nada. Esses diários já não existem, mas sei que não era muito certinha e passava séculos sem escrever. Nessa altura, muitas vezes até partilhávamos, entre amigas, o que escrevíamos no diário. Não fazia sentido, mas era o que fazíamos. Acho que isso acabava por fazer com que muito não fosse escrito. A coisa mais honesta que me lembro de haver no meu diário da época veio na altura da morte do Féher. Depois mantive diários até para aí o 8.º ano. Mas, lá está, não escrevia tudo, não escrevia todos os dias. Depois veio o blog e até desabafava muito lá, mas houve sempre muito que ficou por dizer. Às vezes dava por mim a pegar em folhas e canetas e a escrever o que me ia na alma. Depois destruía as folhas. Só precisava de meter em papel para organizar a cabeça. Ainda há não muito tempo tive de o fazer.

Os 21 dias de journaling têm muito essa base: escrever o que nos vai na cabeça, em resposta às perguntas da Filipa. Funciona assim: depois de acederem ao site da Academia Lifestyle by design, criam a vossa conta e inscrevem-se no curso. Tudo gratuito, não se preocupem. Aí têm acesso a três semanas de perguntas, mais três extras. Há perguntas para todos os dias e cada semana tem um desafio extra, que podem optar por fazer ou não. Eu segui tudo. Mais uma vez, não fui certinha e não respondi a tudo no dia certo, mas respondi sempre.

Nem sempre foi fácil responder ao que me era perguntado e nem sempre tive muito que dizer. Houve perguntas que colocaram o dedo na ferida e foram essas que, sem dúvida, fizeram o desafio valer a pena para mim. Essas perguntas foram as que me obrigaram a ser honesta comigo. Tenho a mania de dizer que sou honesta, mas quando se trata de ser honesta comigo admito que muitas vezes, quando o assunto é difícil, evito sê-lo. Havia perguntas que me fizeram confrontar algumas das situações que referi há uns tempos, mesmo de forma indirecta, e por isso fui obrigada a ser honesta comigo. É muito importante sermos honestos connosco e é um passo fulcral para resolvermos muitos assuntos internos. É a escrever que sinto que consigo ser mais honesta comigo. Apesar de, normalmente, a escrita não ser algo impulsivo, no meu caso acaba por ser a forma como consigo mais facilmente exprimir o que sinto e até compreender melhor o porquê de o sentir assim.

Neste campo, sinto que fui totalmente ao encontro do objectivo da Filipa ao criar um desafio de journaling para auto-reflexão. As 21 perguntas foram uma ajuda para mim e acredito que o desafio pode ser interessante mesmo que não estejam com um conflito interno em mãos. Apesar de a Filipa se dirigir a um público mais feminino, é um desafio para todos, que vai incentivar-vos a criar uma rotina de escrita e reflexão, diária ou não. Não sei como ou se vou continuar com journaling regular, mas tenho a certeza de que vou estar atenta ao que a Filipa partilha, caso ela lance mais desafios do género.




Conheçam o trabalho da Filipa:


3 Theories So Far

  1. Sermos honestos connosco é mesmo fundamental, mas a verdade é que, por vários receios inconscientes, acabamos por nos desviar um pouco desse compromisso.
    Fiquei mesmo curiosa com este curso e sinto que pode ser uma ajuda neste processo de reflexão!

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  2. Que bom que gostaste e que algumas perguntas mexeram na ferida. É mesmo esse o objetivo. Questionarmo-nos a nós próprios é algo que não estamos muito habituados a fazer mas que só nos faz bem. E, já agora, no próximo mês haverá mesmo um novo desafio de journaling, será de 30 dias e no meu instagtam ;)
    Beijinhos*

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  3. Vou começar o desafio também! Já me inscrevi na Academia e dei uma vista de olhos no .pdf da primeira semana de desafio. Vai ser uma batalha para mim, tenho a certeza. Obrigada por partilhares a tua experiência :)

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